Erken yat > Erken egzersiz yap > Temiz beslen
Bunu yaptığımda, geri kalanı kendiliğinden çözülüyormuş gibi geliyor (verimlilik, zihinsel sağlık, odaklanma vb.)
En iyi kısım, zor olmaması - sadece biraz disiplin gerektiriyor (ve bir dizi faydayı açığa çıkarıyor ).
View Original